Você já deve ter ouvido o ditado “dinheiro não traz felicidade”. Ora, se ele não traz, o que ajuda no bem-estar? O que significa ter qualidade de vida?

Esse ditado é, na verdade, exagerado, pois o dinheiro consegue proporcionar uma série de facilidades que tornam nossa vida melhor: educação, atendimento médico, alimentação equilibrada, etc.

O que não se pode deixar de levar em consideração é deixar que o dinheiro esteja no lugar dele e que não seja sua métrica de sucesso.

Como lembra o site Convergência Digital, cerca de 60% dos brasileiros se sentem infelizes em algum aspecto. Esse dado é preocupante, mas explica o crescente número de pessoas com depressão, ansiedade e outros transtornos.

Mas e você?  Sabe o que significa qualidade de vida? Como você avalia sua carreira, família e esfera financeira hoje?

Você não é aquilo que você possui

O filme “Clube da Luta”, de 1999, trouxe uma das frases mais marcantes do cinema: você não é aquilo que você possui.

É difícil para muitas pessoas assumir isso, já que acabam perdendo oportunidade de desfrutar momentos com a família, amigos e outras pessoas devido ao apego ao dinheiro.

Neste ponto é fundamental ter em mente qual é seu objetivo final. Para muitos, trabalhar é sinônimo de melhorar o padrão de vida de seus entes queridos. Então, não faz sentido aceitar funções que vão privar esse relacionamento.

Da mesma forma, não adianta ter uma rotina extenuante e colocar a saúde em cheque. O equilíbrio é vital para que o que você possui te proporcione conforto e não custe seu estado de espírito.

Escravo da felicidade

Outra peça do quebra-cabeça “qualidade de vida” é a felicidade. Ouvimos muito falar dela. Ela este em livros, sites, redes sociais e vídeo. Mas poucas pessoas entenderam o que é de fato ser feliz.

E se tem algo que aprendi ao longo destes anos é que felicidade é um caminho, não um destino.

Não adianta fantasiar que chegará um momento de sua vida em que você vai sentar na cadeira de balanço e ficar pleno para o resto dos seus dias. A verdade é que a vida tem momentos de felicidade. Assim como, momentos de dificuldade. E está tudo bem.

Compara-se a uma grande montanha-russa: sobe, desce, chacoalha, traz adrenalina, faz loop… O que fará a diferença com tantos momentos distintos é se você “apertou os cintos”.

Ou seja, se tem a base mental, a disciplina e organização para se manter produtivo mesmo em dias conturbados.

Fatores envolvidos no bem-estar

Por isso, quando falamos do que significa qualidade de vida, estamos falando de condições mais genéricas como:

• Acesso à educação.
• Serviço de saúde de qualidade.
• Condições de alimentação.
• Boas horas de sono.
• Liberdade para fazer escolhas.
• Acesso à cultura.
• Liberdade religiosa.

Questões Pessoais

Ainda assim, não podemos nos enganar. Esses fatores dizem respeito ao que abre caminho para você ter qualidade de vida, mas não é ela em si.

O bem-estar é muito mais individual do que imaginamos. Uma pessoa pode se sentir completa com o minimalismo, enquanto outra gosta de polir sua coleção de canecas. Outra prefere produzir bem no trabalho, enquanto uma se satisfaz com as férias.

Por isso, podemos adicionar alguns fatores mais abstratos à lista:

• Sentimento de pertencimento.
• Sucesso pessoal.
• Boas condições emocionais, mentais e psicológicas.

Atingir objetivos de Vida

Além disso, de nada adianta ter a “vida perfeita” se seus objetivos não são concretizados, não é verdade?

Até mesmo pessoas que possuem poder aquisitivo estão em busca de desafios.

Alguns fazem escaladas, outros participam de projetos sociais, a verdade é que todos precisamos de um propósito para que nossa vida faça sentido e nos dê a sensação de realização.

Qualidade de vida no trabalho?

A qualidade de vida também está vinculada a nossas condições de trabalho. Recentemente, publiquei um artigo sobre a mudança de carreira aos 30.

Isso porque não adianta permanecer em uma área que não tenha as condições que lhe possibilitam crescimento e desenvolvimento pessoal.

Qualidade de vida no trabalho significa ter um ambiente cooperativo, condições que mantenham sua boa saúde, reconhecimento e outras questões que você julgue necessárias.

Melhora diversos aspectos

Em Meus Dicionários, vemos uma série de melhorias que a qualidade de vida no trabalho proporciona, veja:

• Melhoria da produtividade.
• Funcionários alerta e motivados
• Melhoria da imagem da instituição ou empresa.
• Menos faltas e licenças.
• Melhoria nas relações humanas.
• Menor taxa de doenças.
• Melhora da moral e da força de trabalho.

O que significa Qualidade de Vida na Terceira Idade?

O mesmo acontece com quem se encaminha para idades mais avançadas. Temos a romantização da aposentadoria como o período de descanso e relaxamento.

Embora isso seja verdade, condições como essas só serão asseguradas se você começar a plantar agora. Você se planeja para aposentadoria? Tem uma previdência? Casa própria? Ou mesmo cuida da sua saúde?

Somado a isso, não podemos esquecer que os idosos também podem desfrutar de bem-estar ao manter a saúde em dia e corpo e mente em movimento.

Vida saudável

Pois é, uma vida saudável é um dos pilares do que significa qualidade de vida. Vícios, estresse, ansiedade, sedentarismo e relacionamentos tóxicos podem minar seu corpo e junto vai seu bem-estar.

Por isso, privilegie sempre:

• Fazer exercícios físicos.
• Ter uma boa alimentação.
• Correr atrás de objetivos saudáveis.
• Cuidar de sua saúde mental.
• Qualidade de sono.

Você tem disciplina para conquistar qualidade de vida?

Assim, podemos concluir que nossa qualidade de vida não está apenas nas mãos de instituições públicas, mas que também depende de nosso esforço pessoal.

O que atrapalha muitas pessoas neste aspecto é ter a disciplina necessária para persistir em melhorar de vida. Seja por crenças limitantes, histórico familiar ou falta de perspectiva.

Se você quer o melhor para você e aqueles que ama, acredite, é possível sim desfrutar de qualidade de vida.

Para isso, te convido a entrar em contato comigo e termos uma conversa. Um trabalho de mentoria pode ajudar a descobrir quais esferas da sua vida não estão funcionando e como fazer tudo melhorar melhor.

Não perca tempo, entre em contato hoje mesmo e vamos encontrar o melhor caminho para sua qualidade de vida.